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ネガティブからの脱出法


良からぬこと、困ったことが起きたとき、ネガティブになってしまうことは、誰にでもよくあります。

「嫌だな~」ということが続いたときは、どっぷりネガティブになって、なかなかネガティブな状態から抜け出しにくくなってしまいますね。

でも、そういう時こそ、一度自分の人生を振り返ってみてください。

過去に起きた辛いこと、それは変わらず同じ苦痛を、今もあなたに与えているでしょうか?

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パニックとネガティブ


思わぬことや、好ましくないこと、恐怖を感じることなどが起きて「どうしよう!」「どうしたらいいの?」とパニックになりそうなことは誰にでも起こります。

頭の中は、妄想・良からぬ想像で混乱状態

恐れていることは、確実に起こりそうなほど、現実味を帯びて、迫ってきているかのようです。

そんな時は、「冷静にならなくては!」と思ってみても、努めて冷静になろうとしても、なかなか簡単にそうできないものです。

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